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PROGRAMME D’ENTRAINEMENT DE LA SEMAINE 43

Oct 22, 2016   //   de aquatreb   //   Actualités  //  Pas de commentaire

LES HORAIRES MENTIONNES CI-DESSOUS SONT A RESPECTER POUR CHACUNE DES CATEGORIES

 

16

Jeunes et Juniors

Lundi 24 Octobre : Prépa physique et Natation de 10h à 13h ;

Mardi 25 Octobre : Prépa physique et Natation de 8h à 10h ; Natation de 12h à 13h30 ; Course à pied de 14h à 15h ;

Mercredi 26 Octobre : Prépa physique et Natation de 8h à 10h ; Natation de 12h à 14h ;

Jeudi 27 Octobre : Prépa physique et Natation de 8h à 10h ; Natation de 12h à 13h30 ; Course à pied de 14h à 15h ;

Vendredi 28 Octobre : Prépa physique et Natation de 8h à 10h ; Natation de 12h à 14h

Samedi 29 Octobre : Prépa physique et Natation de 11h à 13h30.

 Penser à prendre vos affaires de course à pied mardi et jeudi.

 Avenirs

Lundi 24 Octobre : Natation de 10h à 11h

Mardi 25 Octobre : Natation de 12h45 à 13h45

Mercredi 26 Octobre : Repos

Jeudi 27 Octobre : Natation de 12h45 à 13h45

Vendredi 28 Octobre : Repos

Samedi 29 Octobre : Natation de 10h à 11h

Maîtres

Lundi 24 Octobre : Natation de 12h00 à 13h15

Mardi 25 Octobre : Repos

Mercredi 26 Octobre : Natation de 12h15 à 13h30

Jeudi 27 Octobre : Repos

Vendredi 28 Octobre : Natation de 12h15 à 13h30

Samedi 29 Octobre : Natation de 10h à 11h15

 

REPRISE DES ACTIVITES

Sep 7, 2016   //   de aquatreb   //   Actualités  //  Pas de commentaire

Les activités pour la saison 2016/2017 reprennent le LUNDI 19 SEPTEMBRE à la piscine de Trèbes.

Inscriptions :

  • lundi de 14h à 17h à l’OMSL, avenue Pierre Curie à Trèbes
  • vendredi de 18h à 20h à l’OMSL, avenue Pierre Curie à Trèbes

Pour l’ECOLE DE NAGE :

  • les test auront lieu MERCREDI 21 SEPTEMBRE à partir de 14h à la piscine municipale de Trèbes
  • les inscriptions se feront se jour là.

Pour plus de renseignements, vous pouvez appeler le 06 07 08 18 08.

 

LA RENTREE DE L’AQUA CLUB TREBEEN

Août 28, 2016   //   de aquatreb   //   Actualités  //  Pas de commentaire

Voilà la nouvelle saison 2016-2017 qui se dessine sous les meilleures auspices. Le planning des activités est pratiquement bouclé et nous allons très prochainement mettre en ligne les nouvelles fiches d’inscription. L’ AQUA CLUB TREBEEN propose  cette saison de nombreuses activités.

  • ECOLE DE NAGE, ludique, professionnelle, sécurisante, qualitative (groupe de 8/12).
    • Jardin aquatique pour les 4-5 ans, approche de l’eau.
    • Micro bulles pour les 5-8 ans, apprentissage.
    • Initiation sportive, à partir de 6 ans (selon le niveau), perfectionnement et maîtrise de 3 nages (dos, brasse, crawl).
  • ADO LOISIRS, perfectionnement pour les Ado qui sortent de l’ECOLE DE NAGE ou pour ceux qui veulent nager sans participer à des compétitions.
  • COMPETITIONS, nous souhaitons que nos nageurs soient mis dans les meilleures conditions physiques pour aborder les entraînements en natation et se préparer au mieux pour les compétitions.
    • Avenirs/Poussins possibilité de 4 entraînements par semaine et au moins 2 séances de préparation physique basée sur la coordination.
    • Jeunes et Elite   5-8 séances par semaine (notamment ouverture de 2 créneaux le matin à 6h), deux séances de musculation en salle et une séance de préparation physique en extérieur. Il y aura régulièrement tout au long de la saison des déplacements sur le bassin de 50m de Narbonne.
    • Maîtres  5 créneaux par semaine (notamment 2 le matin de 6h à 7h30), deux séances de musculation en salle par semaine. Entraînements personnalisés selon les spécialités.
  • ADULTES, la natation est un sport complet qui permet de maintenir et de développer son capital santé, de se muscler en douceur et de gagner en souplesse.
    • Débutant, aquaphobes, 1 séance par semaine
    • Perfectionnement, 2 séances par semaine
    • Nage avec palmes, 2 séances par semaine
  • SPORT BIEN ETRE, au-delà de la natation  plusieurs disciplines existent pour profiter des bienfaits de l’eau. Les différents créneaux et activités seront établis d’ici quelques jours.

Tous les tarifs, fiches d’inscription, jours et horaires des tests, notamment pour l’ECOLE DE NAGE vous seront communiqués rapidement.

L’aqua club trébéen, l’eau pour tous

 

Championnats de l’Aude 2016

Juil 1, 2016   //   de aquatreb   //   Actualités, compétition  //  Pas de commentaire

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Dimanche 26 juin, 10 nageurs de l’Aqua Club ont fait le déplacement à Limoux pour participer à l’édition 2016 des Championnats de l’Aude. Pour Raphaël Jalabert et pour Romain Abdeljelil s’étaient l’occasion de parfaire leur préparation pour les N2 du 8/9 et 10 juillet à Canet et pour les Joanne Miratvillas, Alice RemyLudivine Remy, Alice Remy, Emmie Chézeaux, Thibault Fosse et Romain Fouchard de terminer en beauté. Au total pas moins de 14 titres dont la majorité en toutes catégories ont été récoltés. Bravo à tous ces nageurs qui ont fait  preuve tout au long de l’année de constance, de sérieux et de bonne humeur. Belles vacances aux jeunes et aux moins jeunes…

ICI les résultats

Les Avenirs Poussins au Challenge Marceau Gay

Juin 26, 2016   //   de aquatreb   //   Actualités, compétition  //  Pas de commentaire

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Samedi 25 juin s’est déroulé le Challenge Marceau Gay à Castelnaudary. A cette occasion tous les Avenirs Poussins (2005/2006 et 2007) du département ont pu se confronter et clôturer la saison par une pluie de médailles.

Chez les filles, Eva Hammaïed, Dunaëlle Pogam et Livia Remy et chez les garçons Lilian Chezeaux, Corentin Libes et Owem Pogam ont fait honneur aux couleurs de Trèbes et les vacances sont largement méritées.

ICI Les résultats

4ème plot avenirs/poussins à Castelnaudary

Juin 1, 2016   //   de aquatreb   //   Actualités, compétition  //  Pas de commentaire

IMG_3967Le samedi 28 mai s’est déroulé le 4ème plot des 2005 et moins à Castelnaudary. Les jeunes nageurs du club ont réalisé leurs meilleurs temps et ont ramené de belles médailles. Il est à noter le triplé trébéen sur le 200 NL garçons. Bravo à tous et merci aux parents officiels et bénévoles qui les encadrent.

 

ICI résultats 4ème plo AvenirsPoussins

 

Départementaux d’été à Narbonne

Mai 23, 2016   //   de aquatreb   //   Actualités, compétition  //  Pas de commentaire

IMG_3839Ce dimanche 22 mai, 6 nageurs de catégorie Minimes ont fait le déplacement à Narbonne afin de nager pour se sélectionner aux Régionaux qui doivent avoir lieu à Nîmes les 11 et 12 juin prochain. Tous les 6 se sont aisément qualifiés et pourront essayer d’accéder aux N2 d’été qui se dérouleront à Canet en juillet.

Sont qualifiés :

Alice Remy sur 50-100-200-400 et 800 NL et 50 Papillon

Margaux Travain sur 100 et 400 NL et 50-100 et 200 Dos

Romain Abdeljelil sur 50-100 et 200 Brasse et 50-100 et 400 NL et 200 4Nages

Thibaut Fosse sur 400 et 800 NL et 400 4Nages

Romain Fouchard sur 50-100-200-400 et 800 NL

Raphaël Jalabert sur 50-100-200-400-800 et 1500 NL

 ICI tous les résultats 22.05.2016